Csak a munkára gondolsz? Lehet, hogy Burn-Onban szenvedsz

Mi a Burn-On?

A Burn-On egy szindróma, amelyet tartós túlterheltség és állandó stressz jellemez. Azonban, ellentétben a kiégéssel, az érintettek nem omlanak össze teljesen. Ahogy Raffaela Witting, a Wepractice.ch pszichoterapeutája elmagyarázza: „A Burn-Onban szenvedők továbbra is működnek, elvégzik a feladataikat a folyamatos túlterheltség ellenére is. Állandóan a kiégés szélén állnak. Nem égnek ki, hanem folyamatosan égnek.”

Miben különbözik a Burn-On a kiégéstől?

Míg a kiégés során az érintettek elveszítik a munkájuk iránti örömöt és teljesítőképességüket, addig a Burn-Onban szenvedők továbbra is élvezhetik a munkájukat. Azonban hiányzik az egyensúly a megterhelés és a kikapcsolódás között. Az élet minden területe a „működni kell” nyomásának van alárendelve. A magánéletből fakadó örömforrások gyakran csak későn tűnnek el, amikor az érintettek már jelentős áldozatokat hoztak.

Hogyan segíthetsz egy érintett személynek?

• Mutass együttérzést: Ismerd el a helyzetét, és legyél megértő.

• Közös tevékenységek: Ajánlj fel kellemes, figyelemelterelő programokat.

• Légy türelmes: Támogasd őt abban, hogy szüneteket tartson, és egyértelmű határokat szabjon.

• Szakértői segítség: Bátorítsd arra, hogy szükség esetén forduljon szakemberhez.

A figyelmeztető jelek korai felismerése kulcsfontosságú a súlyosabb következmények megelőzésében.